Pilates

Pilates  é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, visando o total controle e conexão entre corpo, mente e espirito, desenvolvendo e restabelecendo a saúde de indivíduos em condições patológicas, bem como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

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Desde então, este método tem se expandido pelo mundo inteiro. No Brasil, foi introduzido no começo dos anos 2000, e apesar de ainda soar como novidade para muita gente, vem crescendo cada vez mais, tendo milhares de adeptos brasileiros.

Por ser relativamente novo, o método ainda desperta muitas dúvidas nas pessoas. Para quem nunca praticou, os exercícios surpreendem pela suavidade, pois não têm alto impacto como outras atividades físicas.

A prática ainda garante condicionamento físico e pode ser usada para reabilitação de comorbidades, como alternativa fitness ou até mesmo emagrecimento e definição muscular.

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A principal vantagem do Pilates é que ele é acessível a todos, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida, crianças, gestantes e deficientes nas mais diversas intensidades, do nível básico até o super avançado, porque respeita as capacidades e necessidades de forma individual, acima de tudo.